Dott. Sangiovanni: A Natale siamo tutti più ansiosi...

Trecate  (i.p.) - Il detto popolare recita che a Natale siamo tutti più buoni. Io mi permetto di aggiungere che siamo anche più ansiosi. Quello che dovrebbe essere un periodo di relax e pausa spesso rischia di portare con sé un carico di ansia non indifferente. Le giornate che precedono il Natale sono scandite da impegni a un ritmo serrato. Pensiamo all’affanno della corsa per gli ultimi regali. C’è di mezzo la preparazione di pranzi e cene per gruppi numerosi, rispettando i gusti e le necessità di chiunque. Gli incontri con amici o parenti assumono la forma di domande sparate a raffica e di confronti. Ci troviamo letteralmente a dover “affrontare” la presenza degli altri. E tutto questo dobbiamo farlo seguendo una sola regola, dalla formulazione apparentemente semplice: “Mantenere l’atmosfera allegra delle feste”. Una regola cui è molto difficile attenersi a fronte del quadro di impegni che ho descritto poco sopra, che ci parla di poco riposo e relax e di tante cose da fare e da organizzare. Le vacanze natalizie presentano fattori di rischio per il nostro benessere psicologico. Si tratta di un momento fortemente stressante, fatto di incontri molteplici, di impegni che si susseguono e spesso di censura emotiva. Per non rovinare l’aria di festa portiamo solo il meglio di noi, ci presentiamo sorridenti, mettiamo a tacere momentaneamente come ci sentiamo e quello che non funziona, ci facciamo trasportare dal turbinio di luci e sorrisi accumulando di fatto altro stress. Ricordiamoci però che il malessere non va mai in vacanza e non si dissolve come la neve. Non dobbiamo pretendere da noi stessi di fingere che vada tutto bene o di sottoporci a stress eccessivo e continuo. Non dobbiamo forzarci a sorridere, ad incontrare chi non vogliamo e a rispondere elegantemente ad ogni domanda intima su di noi. Il rischio altrimenti è quello di dover pagare a gennaio, con il nuovo anno e la ripresa della routine quotidiana, un conto molto alto in termini di benessere. 

dott. Marco Sangiovanni - psicologo - via Pascoli 3 - Trecate

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