Fit Walking per le vie di Galliate

Galliate - Una bella iniziativa studiata per il benessere di tutti, senza età e senza bisogno di spendere cifre spropositate: bastano una tuta e delle scarpe da ginnastica. Il 22 marzo ripartirà infatti il Fit4Walking con FIT4 e la collaborazione e sponsorizzazione della Farmacia Cusaro. Il ritrovo di ogni incontro è previsto in piazza Vittorio Veneto (di fronte al Castello Visconteo Sforzesco di Galliate) alle ore 10 di ogni martedì e giovedì davanti alla stessa Farmacia Cusaro sponsor dell’iniziativa. Gli incontri proseguiranno fino al 12 maggio. Essendo un’attività da praticare all’aperto si sarà soggetti alle condizioni atmosferiche per cui le date indicate potrebbero variare o essere posticipate.

Il fit walking, o camminata a passo veloce, è un'attività che consente di tonificare i muscoli, bruciare i grassi ed allenare cuore e polmoni con grandi benefici per l'organismo. Sfrutta il movimento naturale dell'uomo, la camminata, aggiungendo alcune caratteristiche proprie dell'allenamento aerobico, in particolare la lunga durata dello sforzo, a bassa intensità, il ritmo costante d'allenamento. Il fit walking è adatto a tutti, compresi anziani, donne in gravidanza, ipertesi. Le uniche limitazioni riguardano le persone che soffrono di gravi patologie cardiache e respiratorie o di turbe dell'equilibrio. Come tutte le attività aerobiche, il fit walking aiuta l'organismo a bruciare i depositi di grasso e non gli zuccheri per fornire l'energia necessaria al movimento, che in questo caso è di circa 400 calorie per ogni ora di attività. Ci sono delle tecniche da seguire per sfruttare al massimo il benessere che deriva da questa pratica, ma certamente tutti possono trarre beneficio. Anche depressione, ansia, stress, possono trarre giovamento del fit walking. Un istruttore qualificato preparerà e seguirà tutte le lezioni che generalmente saranno composte da un riscaldamento iniziale, a seguire una parte più intensa con vari esercizi aerobici e/o di tonificazione, concludendo poi con alcune posizioni di stretching.

Per i dettagli, i costi o alcune semplici domande riguardanti l'evento non esitate a contattare o il centro fitness FIT4 (0321 863289) o la stessa Farmacia Cusaro (tel. 0321 861302).